แนะวิธีตรวจชีพจร การวัดสัญญาณชีพเบื้องต้นที่ทุกคนควรรู้
เราสามารถตรวจชีพเบื้องต้นได้ด้วยตนเอง จากการจับตามบริเวณอวัยวะที่มีเส่นเลือดแดงอยู่ใกล้กับผิวหนัง เช่น ข้อมือ หรือ ลำคอ วันนี้เราจะมาแนะวิธีการตรวจชีพจรเบื้องต้นด้วยตนเองได้ง่าย ๆ ซึ่งสามารถนำไปใช้วัดสัญญาณชีพ เพื่อนำไปสู่การช่วยเหลือชีวิตผู้ประสบภัยหรือผู้ป่วยในขั้นต่อไปได้อย่างเหมาะสม อวัยวะส่วนใดที่สามารถตรวจวัดชีพจรได้บ้าง ข้อมือ วิธีตรวจชีพจรที่ข้อมือ ทำได้โดยการยื่นมือข้างหนึ่งไปข้างหน้า งอศอกเล็กน้อย และหงายฝ่ามือขึ้น จากนั้นวางนิ้วชี้และนิ้วกลางของมืออีกข้างหนึ่งลงไปจับชีพจรที่ข้อมือบริเวณโคนนิ้วโป้ง กดนิ้วชี้และนิ้วกลางลงบนผิวหนัง จนกว่าจะรู้สึกถึงการเต้นของชีพจร หรืออาจขยับตำแหน่งนิ้วทั้งสองจนกว่าจะเจอจุดที่รับรู้ถึงชีพจร ลำคอ ลำคอเป็นอีกบริเวณของร่างกายที่สามารถวัดชีพจรได้ แต่จะยากกว่าที่บริเวณข้อมือ วิธีการตรวจชีพจรที่ลำคอ ทำได้โดยการวางนิ้วชี้และนิ้วกลางตรงลำคอ บริเวณใต้กรามใกล้กับหลอดลม ซึ่งเป็นจุดชีพจรบริเวณเส้นเลือดแดงแคโรติคที่ไปเลี้ยงสมอง ไม่ควรจับชีพจรที่คอพร้อมกันทั้งสองด้าน เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายและหมดสติได้ การวัดชีพจร นับอย่างไร เมื่อสามารถหาจุดที่สามารถรับรู้ได้ถึงการเต้นของชีพจร ให้เริ่มนับอัตราการเต้นของชีพจร 1 นาที โดยอาจจับเวลา 1 นาที แล้วนับจำนวนครั้งที่ชีพจรเต้น หรืออาจจับเวลา 30 วินาที แล้วจึงนับจำนวนครั้งที่ชีพจรเต้นนำไปคูณด้วย 2 การตรวจหาความผิดปกติของจังหวะการเต้นหัวใจ ควรจับชีพจรแล้วสังเกตความผิดปกติของจังหวะชีพจรภายใน 20 – 30 วินาที ว่าชีพจรเต้นเร็ว เต้นแรง ชีพจรเต้นอ่อน หรือ ชีพจรเต้นขาดช่วงหรือไม่…
Lawrence Stewart
Britain – UK และ Britain – Great แตกต่างกันยังไง
เคยสงสัยหรือสับสนระหว่าง สหราชอาณาจักร อังกฤษ หรือ หมู่เกาะอังกฤษ ที่มักจะถูกเรียกกันว่า UK บ้างก็เรียกว่า England หรือ Britain แต่ก็มีที่เรียก Britain Isles ด้วยเช่นกัน ตกลงต้องเรียกว่าอะไร และคำเหล่านี้ต่างกันยังไง มาไขข้อสงสัยกันหน่อยดีกว่าค่ะ The United Kingdom หรือ UK คือ คำที่ใช้เรียกสหราชอาณาจักรบริเทนใหญ่ และ ไอร์แลนด์เหนือ โดยชื่อ Britain มาจากคำเรียกในภาษาโรมันว่า Britannia ซึ่งเป็นรัฐอธิปไตย แบบเดียวกับอเมริกาและฝรั่งเศส โดยประกอบไปด้วย 4 ประเทศด้วยกัน คือ โดยมีความเกี่ยวเนื่องกับประวัติการก่อตั้งสหราชอาณาจักร ซึ่งมีความซับซ้อนและช่วงที่สำคัญต่าง ๆ ดังนี้ สหราชอาณาจักรที่เรียกว่า Great ทั้งที่ไม่ใช่ประเทศ แต่เป็นดินแดน เนื่องจากเป็นเกาะใหญ่ในหมู่เกาะอังกฤษ (British Isles) อีกทั้งยังเป็นที่ตั้งของการเชื่อมต่อชายฝั่งระหว่างประเทศอังกฤษ เวลส์ และ สก๊อตแลนด์ โดยมีอังกฤษเป็นประเทศที่ใหญ่ที่สุดในราชอาณาจักร และมีลอนดอนเป็นเมืองหลวง บางครั้งอาจเรียกสหราชอาณาจักร…
วิถีแม่บ้านยุคใหม่ ขจัดคราบร่องยาแนวด้วยของที่มีในบ้าน
เคยไหมคะ ปัญหากวนใจที่ชวนหงุดหงิด หลังจากทำความสะอาดบ้านเท่าไร เหนื่อยจนแทบหมดแรง แต่ร่องพื้นก็ยังคราคร่ำไปด้วยคราบสกปรก โดยเฉพาะในร่องยาแนว ไม่ว่าจะคราบเหลือง หรือ คราบดำ ๆ ที่ขัดยังไง ก็ยังคงหลงเหลือซากทิ้งไว้ ให้รกตารกใจ พูดแล้วก็ช้ำใช่ไหมละคะ วันนี้เรามีวิธีทำความสะอาดร่องยาแนว แบบฉบับแม่บ้านมือโปร อุปกรณ์ก็หาได้ง่ายมีแทบกันทุกบ้านอยู่แล้ว หรือใครไม่มีจริง ๆ ก็สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไปเลยค่ะ จะมีวิธีไหนและทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1. น้ำส้มสายชู ถ้าใครทำงานบ้านประจำ หรือเป็นพ่อบ้านแม่บ้านแบบฟูลไทม์ ย่อมคุ้นเคยกับน้ำส้มสายชูกันดีอยู่แล้ว เพราะประโยชน์ของน้ำส้มสายชูสามารถนำไปใช้ได้หลากหลายเลยทีเดียว แต่เรื่องใช้ทำความสะอาด ต้องยกให้น้ำส้มสายชูเป็นไอเทมดีเด่น จนแทบจะลืมวัตถุประสงค์หลักจริง ๆ ว่าเขาผลิตออกมาเพื่อใช้เป็นเครื่องปรุงในส่วนครัว หากบ้านไหนมีปัญหาขจัดคราบดำฝังลึก ให้ลองใช้แปรงสีฟัน หรือแปรงขนาดเล็ก ๆ ที่มีขนแข็ง ๆ ชุบน้ำส้มสายชูให้ชุ่ม แล้วนำไปขัดบริเวณที่มีคราบดำในรอบแรกก่อน แล้วค่อยทำความสะอาดปกติ และล้างออกด้วยน้ำเปล่าปิดท้าย 2. เบกกิ้งโซดา และ น้ำส้มสายชู หลังจากใช้น้ำส้มสายชูหยั่งเชิงไปแล้ว แต่คราบยังดื้อด้านไม่ยอมออกไปให้หมด เหลือซากบางส่วนทิ้งไว้เยาะเย้ยเป็นหย่อม ๆ แม่บ้านมือโปรอย่างเราต้องไม่ยอมแพ้ ต้องตามผู้ช่วยดี ๆ ที่เป็นไอเทมคู่ครัวและเด่นเรื่องใช้ทำความสะอาดสารพัดจนแทบลืมไปแล้วเหมือนกัน…
ทำไมคนนับถือศาสนาคริสต์จึงห้าม มู (เตลู)
หากพลิกย้อนกลับไปยังหน้าประวัติศาสตร์ ก่อนจะถือกำเนิดศาสนาต่าง ๆ ขึ้นมาบนโลก มีความเป็นไปได้ว่า โหราศาสตร์อาจเกิดขึ้นมาพร้อม ๆ กับศาสนา หรืออาจก่อนศาสนาคริต์ก็ได้เช่นกัน แต่ได้ถูกจำกัดให้กลายเป็นสิ่งนอกรีตหลังจากที่คริสตจักรรุ่งเรืองขึ้น เนื่องจากศาสนาคริสต์คือศาสนาแบบ “นับถือพระเจ้าเพียงองค์เดียว” และถ้าใครก็ตามที่นับถือบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์อื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นเทพเจ้า วิญญาณ หรือผีบรรพบุรุษ จะถูกประกาศให้เป็น “พวกนอกรีต” ทันที เพราะถือว่าเป็นการนับถือสิ่งที่นอกเหนือไปจากพระเจ้า ผิดหลักข้อบัญญัติ 10 ประการ คำสอนที่ผู้นับถือคริสต์พึงยึดถือปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เหมือนกับ ศีล 5 ที่เป็นหลักปฏิบัติของพุทธศาสนิกชน หลักบัญญัติ 10 ประการ ของศาสนาคริสต์มีอะไรบ้าง บัญญัติ 10 ประการ สามารถแบ่งออกเป็น 2 ภาคได้อย่างชัดเจน ดังนี้ หน้าที่ต่อพระเจ้า หน้าที่ต่อมนุษย์ด้วยกันเอง จากในข้อบัญญัติจะเห็นได้ว่า ข้อแรกเริ่มต้นด้วยการให้นับถือพระเจ้าเท่านั้น ต่อให้เป็นการนับถือพลังงานธรรมชาติ อย่างการนำพลังงานดวงดาวเพื่อมาคำนวณหาดวงชะตาดวงของตน สำหรับชาวคริสต์ถือว่าเป็นการลบหลู่พระเจ้า เพราะตามหลักความเชื่อในศาสนาคริสต์ พระเจ้า คือ ผู้สร้างทุกสิ่ง และ เป็นผู้ลิขิตชะตาของมนุษย์ การดูดวงจึงเป็นการแสดงออกถึงความไม่เชื่อมั่นในพระเจ้า และการดูดวงอาจเป็นสิ่งหลอกลวงจากซาตาน…
กระซิบบอกทริค … จัดระเบียบตู้เย็นอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
อากาศร้อน ๆ ต้องรับร้อนด้วยของเย็น ๆ ตู้เย็นที่บ้านเลยต้องรับกับสภาพความแออัด เพราะพื้นที่ในตู้เย็นแน่นเอี๊ยดไปด้วยของกิน ไม่ว่าอะไรขอยัดใส่ตู้เย็นเอาไว้ก่อน วันนี้เราจะมาชวนจัดระเบียบตู้เย็นกันค่ะ เพราะตู้เย็นที่รกและไม่เป็นระเบียบ ทำให้เราไม่สามารถเห็นของกินที่ซื้อมาก่อน-หลังได้ จนต้องจำใจทิ้งของกินเพราะหมดอายุบ่อย ๆ กันใช่ไหมคะ แต่หลังจากที่จัดตู้เย็นตามแบบฉบับที่เรานำมาฝากในวันนี้แล้ว ก็ไม่ต้องทิ้งของกินอีกแล้ว แถมอาจเหลือพื้นที่ให้ใส่ของกินอื่น ๆ เพิ่มได้อีกน๊าาา ว่าแล้วเราไปดูวิธีจัดตู้เย็นอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพกันเลยดีกว่าค่ะ 1. เน้นน้อย ๆ เข้าไว้ มาข้อแรกก็จะให้เก็บของใส่ตู้เย็นน้อย ๆ หรืออย่างไร เป็นไปได้เหรอ ยิ่งอากาศร้อน ๆ ต้องตุนของเย็น ๆ ไว้ดับร้อน ใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมคะว่า การมีของในตู้เย็นน้อยเท่าไร ยิ่งดีต่อสุขภาพการบริโภคของเรามากขึ้นเท่านั้น เพราะเมื่อมีของน้อยจะทำให้เราสามารถเลือกอาหารที่มีประโยชน์มาทานได้ง่าย ทานอาหารได้ทันก่อนวันหมดอายุ ได้สารอาหารครบถ้วน แถมยังประหยัดไฟขึ้นอีกเยอะ เพราะตู้เย็นไม่ทำงานหนักเกินไปจากการพยายามปรับความเย็นให้เป็นปกติภายในเครื่อง ช่วยลดปัญหาการขาดแคลนอาหารโลก แล้วยังเซฟเงินในกระเป๋าได้อีกต่างหาก เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพกระเป่าตังค์มาก ๆ เลยล่ะ 2. เก็บผัก ผลไม้ ในที่สามารถมองเห็น เมื่อจะเก็บผัก ผลไม้ ใส่ตู้เย็น ควรหั่นผักแล้วเก็บใส่ถุงหรือภาชนะที่เก็บรักษาความสดได้ เดี๋ยวนี้มีถุงแช่ผัก…
ทำความรู้จัก ก๊าซแอมโมเนียอันตรายไหม พร้อมกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อสูดดมหรือสัมผัสแอมโมเนีย
จากเหตุการณ์ก๊าซแอมโมเนียรั่วไหลในโรงงานผลิตอาหารแช่แข็งส่งออกแห่งหนึ่ง ในพื้นที่ตำบลท่าข้าม อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา จนทำให้คนงานหลายร้อยคนมีอาการเวียนศีรษะ และหมดสตินับสิบคนจากการสูดดมแอมโมเนีย จนต้องอพยพผู้คนที่พักอาศัยละแวกใกล้เคียงโรงงานในช่วงดึก เนื่องจากสารแอมโมเสียลอยฟุ้งและกระจายไปทั่วโรงงานและบริเวณรอบ ๆ เกรงอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตผู้คนในพื้นที่และใกล้เคียงได้ จากเหตุการณ์นี้ทำให้หลายคนคงอยากรู้ว่าก๊าซแอมโมเนียคืออะไร หากเผลอไปสูดดมแอมโมเนียอันตรายไหม เราจึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายจากพิษของสารแอมโมเนีย ก๊าซแอมโมเนียคืออะไร แอมโมเนีย ภาษาอังกฤษเขียนว่า Ammonia คือ สารเคมีอันตรายชนิดหนึ่งตามรายชื่อกฏหมายกำหนด นิยมนำไปใช้กับกระบวนการผลิต และผลิตกันอย่างแพร่หลายในสหรัฐอเมริกา นอกจากนี้ยังมีแอมโมเนียที่ผลิตในร่างกายมนุษย์ และพบได้ในตามแหล่งธรรมชาติที่เกิดขึ้นในดินจากกระบวนการของแบคทีเรีย ผลิตขึ้นในพืช สัตว์ และกระบวนการย่อยสลายจากของเน่าเสียเช่นกัน แอมโมเนีย คุณสมบัติมีอะไรบ้าง ก๊าซแอมโมเนียใช้ทำอะไร แอมโมเนีย สูตรเคมี คือ NH3 เป็นสารพิษไร้สี แต่มีกลิ่นฉุนรุนแรง เป็นก๊าซที่เบากว่าอากาศ และมีจุดเดือดต่ำ จึงนิยมนำสารแอมโมเนียมาใช้เป็นก๊าซทำความเย็นทางอุตสาหกรรม แทนที่คอลโรฟลูออโรคาร์บอน โดยเฉพาะโรงงานทำน้ำแข็ง อุตสาหกรรมอาหารแช่แข็ง และห้องเย็น นอกจากนี้ยังนำแอมโมเนียไปใช้ประโยชน์ในด้านต่าง ๆ เช่น สารเคมีทำความสะอาด, การทำน้ำให้บริสุทธิ์ , ปุ๋ยทางการเกษตร ผลิตพลาสติก เคมีภัณฑ์ และส่วนประกอบสำคัญด้านเภสัชภัณฑ์ ก๊าซแอมโนเนีย ประโยชน์ โทษ…
สูตรแกงพะแนง เมนูแกงอร่อยที่สุดในโลก ปี 2023
วันความสุขสากลทั้งทีจะพาไปสร้างความสุขที่เกิดขึ้นได้จากมือของเราเอง กับสูตรทำแกงพะแนง อาหารไทยที่ขึ้นครองอันดับ 1 ประเภทแกงที่ดีที่สุดในโลก ปี 2023 จากการจัดอันดับอาหาร 100 ชนิด ที่อร่อยที่สุดในโลก โดยเว็บไซต์ TasteAtlas และแกงไทยของเราติดโผหลายเมนูด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นแกงมัสมั่น แกงเขียวหวาน แกงเผ็ด หรือ ขนมจีนน้ำยา แต่ที่เหนือกว่าใครต้องยกให้กับ “แกงพะแนง” ที่ยึดอันดับ 1 มาครอบครองได้สำเร็จ โดยแซงหน้า แกงกะหรี่จากประเทศญี่ปุ่นเป็นรองอันดับ 2 และตามด้วย หม้อไฟหม่าล่าจากเมืองจีน ไหน ๆ วันนี้ก็เป็นวันความสุขสากล ตรงกับวันที่ 20 มีนาคม ซึ่งทางสหประชาชาติมีมติให้เป็นวันแห่งความสุข เพื่อให้คนทั่วโลกได้เฉลิมฉลองและตระหนักถึงความสุขทางจิตใจมากกว่าการยึดความสุขจากวัตถุ เราจึงจะควบสอง ฉลองความสุขด้วยการทำแกงพะแนงอร่อย ๆ ด้วยฝีมือเราเองกินกันดีกว่าค่ะ กับ 5 สูตรแกงพะแนง เอาใจสายกินที่แตกต่าง แต่รับรองว่าทุกสูตรอร่อยขึ้นชื่อสมกับแชมป์โลกอันดับ 1 แน่นอน 1. แกงพะแนงหมู เป็นอีกเมนูที่ชาวไทยและชาวต่างชาติติดใจกับรสชาติอร่อยเข้มข้น โดยบางคนอาจชอบแกงพะแนงหมูใส่มะเขือ หรือแกงพะแนงหมูใส่ใบโหระพา หรือไม่ใส่ผักใด ๆ…
ทำไมจึงเกิดฟ้าผ่าและจะป้องกันอันตรายจากฟ้าผ่าอย่างไรเมื่ออยู่ในพื้นที่เสี่ยง
ฟ้าผ่า สาเหตุเกิดจากอะไร ฟ้าผ่า คือ ปรากฏการณ์ธรรมชาติที่เราสามารถพบเห็นได้บ่อย โดยเฉพาะช่วงฤดูฝนหรือเมื่อมีพายุ ซึ่งการเกิดฟ้าผ่ามาจากก้อนเมฆคิวมูโลนิมบัส หรือ Cumulonimbus คือ เมฆฝนขนาดใหญ่ที่มีมวลน้ำมหาศาลอยู่ภายใน เกิดการหมุนวนเร็วและแรงของกระแสอากาศจนทำให้เกิดการเสียดสีของมวลน้ำ กลายเป็นประจุอิเล็กตรอน และเกิดสนามไฟฟ้าขนาดใหญ่ โดยมีประจุบวก (+) อยู่ด้านบนก้อนเมฆ และ ประจุลบ (-) อยู่ตรงฐานหรือด้านล่างก้อนเมฆ เมื่อมีการเคลื่อนที่ระหว่างประจุบวกและประจุลบเข้าหากัน โดยอาจเกิดการเคลื่อนที่ของอิเล็กตรอนภายในก้อนเมฆ ระหว่างก้อนเมฆ หรือระหว่างก้อนเมฆกับพื้นดิน จนทำให้เกิดปรากฏการณ์ ฟ้าผ่า นั่นเอง ฟ้าผ่ามีกี่แบบ ประเภทของการเกิดฟ้าผ่า แบ่งได้ 4 แบบ ด้วยกัน เหตุการณ์ฟ้าผ่า ผลกระทบกับสิ่งมีชีวิตโดยตรง เมื่อก้อนเมฆอยู่ใกล้พื้นดินมากกว่าเมฆก้อนอื่น ทำให้ประจุไฟฟ้าในก้อนเมฆกระโดดลงไปยังพื้นดิน โดยขณะที่เกิดฟ้าผ่า จะมีกระแสไฟฟ้าแรงสูง ซึ่งเป็นอันตรายมาก ฟ้าผ่าอะไรได้บ้าง : ฟ้าผ่าคน ฟ้าผ่าสัตว์ หรือแม้แต่ฟ้าผ่าสิ่งของ อย่างฟ้าผ่าต้นไม้ เกิดจาก ฟ้าผ่าแบบลบ และ ฟ้าผ่าแบบบวก ประโยชน์ของฟ้าผ่า ฟ้าผ่าไม่ได้มีเพียงแค่โทษหรืออันตรายเท่านั้น แต่ฟ้าผ่ามีประโยชน์ต่อภาคการเกษตรเช่นกัน โดยเมื่อเกิดฟ้าแลบฟ้าผ่าจะช่วยเพิ่มธาตุไนโตรเจนในดิน…
ทำไมผู้หญิงจึงยังคงเป็นเหยื่อ ทั้งที่มีการรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อสตรีทั่วโลก
ความรุนแรงต่อสตรีเป็นปัญหาที่มีมาอย่างยาวนาน กลายเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาความรุนแรงในสังคมไทยแม้ว่าทุกหน่วยงานที่เกี่ยวข้องทั้งในภาครัฐ เอกชน และองค์กรพัฒนาชุมชน มีการรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อสตรีอย่างต่อเนื่อง แต่สถานการณ์ความรุนแรงต่อผู้หญิง ทั้งในด้านทางเพศ ร่างกาย และ จิตใจ ก็ยังไม่หมดไป แต่กลับมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จากการกระทำของคนแปลกหน้าและคนในครอบครัว ยิ่งในช่วงสถานการณ์โควิด19 ที่ผ่านมา ทำให้คนอยู่บ้านกันมากขึ้น เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้สถานการณ์ความรุนแรงในครอบครัวเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะความรุนแรงต่อเด็กและผู้หญิง ซึ่งคนส่วนใหญ่ที่ถูกทำร้ายหรือถูกล่วงละเมิดทางเพศ จะเก็บเป็นความลับหรือไม่กล้าบอกใคร เพราะเกรงและกลัวอำนาจของผู้กระทำที่เป็นญาติหรือพ่อแท้ ๆ ของตนเอง เช่น พ่อข่มขืนลูก ลุงข่มขืนหลาน สามีตบตีภรรยา หรือแม้กระทั่งพ่อแม่ทำร้ายร่างกายลูกจนเสียชีวิตก็มีข่าวให้เห็นกันบ่อยมากในช่วงที่ผ่านมา ความรุนแรงต่อสตรีมีสาเหตุเรื่องใดมากที่สุด สถิติความรุนแรงต่อสตรีจะพบว่ามีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการที่ฝ่ายชายดื่มสุรา เสพสารเสพติด ความหึงหวง และการทะเลาะเบาะแว้ง ทำให้ผู้ชายลงมือทำร้ายร่างกายผู้หญิง ตบตี กระทืบ บางรายถึงขั้นใช้อาวุธทำร้ายจนถึงแก่ความตาย สถิติความรุนแรงต่อสตรีในสังคมไทย ผลจากการสำรวจสถานการณ์ความรุนแรงต่อเด็กและสตรีในประเทศไทยพบว่า หญิงไทยถูกล่วงละเมิดจากการถูกทำร้ายร่างกาย สุขภาพ จิตใจ และสังคม เฉลี่ยถึงวันละ 7 คน ในขณะที่มีการร้องทุกข์จากผู้หญิงที่ถูกเป็นเหยื่อ มากกว่า 30,000 คน ต่อปี นับว่าเป็นสถิติความรุนแรงต่อสตรีเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก…